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Gesund bleiben − gesund werden

>>>"erholsamer schlafen"

Zurück zum gesunden Schlaf – mit der Oberwaid-Kur “erholsamer schlafen”

Schlafen Sie schlecht? Und das vielleicht schon lange? Sind Sie dauerhaft gestresst und erschöpft? Chronisch gestörter, sehr unruhiger Schlaf mit verzögertem Einschlafen oder frühem Erwachen ist häufig das erste Symptom von chronischem Stress. Die Schlafstörungen münden in einen psychisch äusserst belastenden Kreislauf von fehlender Erholung, Tagesmüdigkeit und zunehmender Belastung mit ausgedehnteren Arbeitszeiten bei abnehmender Effizienz. Die Oberwaid-Kur mit dem Fokus „erholsamer schlafen“ hilft Ihnen, diesen Teufelskreis von Stress, Schlafstörung und Leistungsminderung zu durchbrechen.

Warum eine Oberwaid-Kur mit dem Schwerpunkt “erholsamer schlafen”?

Ein Tiefschlafmangel hat nicht nur Tagesmüdigkeit zur Folge, sondern auch Reizbarkeit und emotionale Instabilität, Minderung der kognitiven Leistungsfähigkeit und Arbeitseffizienz. Insbesondere die Gedächtnisleistung, Lernfähigkeit, Flexibilität und Entscheidungsfähigkeit sind betroffen. Daraus resultieren häufig Selbstzweifel und Versagensängste. Aufgrund einer zunehmenden Schmerzempfindlichkeit entwickeln sich Schmerzsymptome, wie Schulter-Nacken-Beschwerden und Kopfschmerzen. Häufig führt dies in einen Teufelskreis von längeren Arbeitszeiten, hoher Anspannung, Unsicherheit, Ängsten und noch schlechterem Schlaf.

Die Oberwaid-Kur bietet die Basis für eine bessere Stressverarbeitung  und Fähigkeit zur Distanzierung. Mit Hilfe schlaffördernder und distanzierender Techniken erfahren Sie, wie Sie Ihren Schlaf wieder in erholsame Bahnen lenken können.

Die Oberwaid-Kur ist eine 7-, 14- oder 21-tägige Kur zur Vorbeugung von Stresserkrankungen und enthält mit dem Schwerpunkt “entspannt und beweglich” folgende Leistungen:

Ganzheitliche Analyse Ihrer Stressbelastung:

  • Laktat-Stufenmessung mit Trainingsempfehlung zur Ermittlung der körperlichen Leistungsfähigkeit
  • HRV-Anayse zur Einschätzung der individuellen vegetativen Stressregulation
  • Knöchel-Arm-Index Messung für die Risiko-Analyse des Herz-Kreislaufs
  • Analyse von Stresserleben durch wissenschaftlich fundierte Erfassung der individuellen Stressbelastung und Stressverarbeitung

Ganzheitliche Analyse Ihrer Stressverarbeitung:

  • Einzelcoaching inkl. Gemeinsame Bewertung der Untersuchungsergebnisse, Analyse der individuellen Stressoren und Stressrisiken sowie der Ressourcen und Identifikation von Möglichkeiten zur Stärkung der Resilienz
  • Kennenlernen von anerkannten aktiven und passiven Stressbewältigungsverfahren wie Autogenes Training, PMR und andere Entspannungsverfahren sowie Massage als initiale Entspannung
  • Bewegung im Oberwaid Gym, wohltuende Aktivierung
  • Wellness im Tau Spa, die Entspannung vertiefen
  • SMART Cuisine, der gesunde Genuss

Schwerpunkt „erholsamer schlafen“

  • Schlafdiagnostik zur Analyse des individuellen Schlafprofils
  • Spezifisches Coaching zur Verbesserung des Schlafverhaltens

Preise Hotel

Für Kuraufenthalte werden die Medizin- und Hotelpreise getrennt aufgeführt. Der Preis für das Zimmer entspricht der gewählten Zimmerkategorie mit folgenden Rabatten: 10% für die 1. und 2. Woche, ab der 3. Woche 15%.

PREISINFORMATIONEN ZU DEN ZIMMERN

Preise Medizin: Basispauschale Kurangebot

1. Woche (7 Tage): CHF 1’400 pro Person (pauschal)
jede weitere Woche: CHF 840 pro Person (pauschal)

Angebot Zusatz Schwerpunkte (gültig für 1. Woche, dann individuelle Planung):

 
“entspannt und beweglich” CHF 300 pro Person (pauschal)
“leichter leben” CHF 300 pro Person (pauschal)
“bewusst off-line” CHF 300 pro Person (pauschal)

Die oben genannten Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer. Die City Tax von CHF 2.50 pro Person/Tag wird separat berechnet. Besondere Anwendungen im Tau Spa können Sie zusätzlich buchen und bereits vor Ihrer Anreise reservieren.

Anreise

Gerne heissen wir Sie Montag bis Freitag ab 14.00 Uhr willkommen.

Persönliches Vorgespräch

Nach unserer Erfahrung ist ein persönliches Vorgespräch sehr empfehlenswert, um Ihre individuellen Bedürfnisse zu erfassen und im Angebot berücksichtigen zu können.

Kostenübernahme

In der Schweiz werden Auslagen für präventive Behandlungen im Rahmen der Zusatzversicherung teilweise von der Krankenkasse übernommen. Sie erhalten eine Bestätigung der medizinischen Leistungen zu Ihrem Gesundheitsdossier.

Die Oberwaid Kur zum Kennenlernen – 4 Tage Gesunde Auszeit

Aktuell bieten wir eine 4-tägige Oberwaid-Kur zum Kennenlernen für bewussten Stressabbau und die Erholung von Körper und Geist an.

Dabei haben Sie auch hier die Möglichkeit, einen Schwerpunkt zu wählen, der Ihrem gesundheitlichen Status und Ihrer persönlichen Stressbelastung am besten entspricht: “erholsamer schlafen”, “leichter leben”, “entspannt und beweglich” oder “bewusster off-line”.

Einzelperson: CHF 1’100
zwei Personen: CHF 1’700

 

ANGEBOT ANSEHEN

Vereinbaren Sie hier ein medizinisches Vorgespräch zur Oberwaid-Kur oder stellen Sie Ihre Fragen.

Dr. med. Hildburg Porschke
Stv. CEO und Stv. Medizinische Direktorin
E-MAIL SCHREIBEN
oder T + 41 (0)71 282 0714