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>>>"entspannt und beweglich"

Die Oberwaid Kur – Das Modul: “Entspannt und beweglich”

  • Oberwaid Kur entspannt und beweglich
  • Oberwaid Kur walking
  • Oberwaid Kur Fitness
  • Oberwaid Kur Schwimmen

 

Das Modul «entspannt und beweglich» – Die Lust an Bewegung zurückgewinnen.

Sie sind zum «Bewegungsmuffel» geworden? Oder ganz im Gegenteil: Betreiben Sie zu viel Sport und treiben sich permanent zu sportlichen Höchstleistungen trotz Stress und Ermüdung?
Sport ist gut, wenn er im richtigen Masse betrieben wird.
Entdecken Sie mit dem Modul «entspannt und beweglich» gesunde Bewegung mit überzeugenden, aber nicht überzogenen Trainingseffekten.

Ein neues körperliches Wohlbefinden und Stressabbau wird durch das von unseren Experten entwickelte Konzept spürbar gefördert.

 

Das Ziel des Moduls ist es ein gesundes Mass an Bewegung zu erlernen

Weshalb das Modul «entspannt und beweglich»?

Das richtige Mass an Sport wirkt positiv gegen Stress. Bewegungsmangel dagegen verstärkt die negativen Folgen von Stress.
Zu viel Sport allerdings kann über die vermehrte Ausschüttung von Stresshormonen das Gegenteil bewirken und die ungünstigen Stressfolgen verstärken. Zu viel Sport kann also krankmachen.

Wenn Sie Ihre Oberwaid-Kur mit dem Modul „entspannt und beweglich“ ausrichten, lernen Sie das richtige Mass kennen, um Sport als schützende Entspannung gezielt einzusetzen. Unsere Experten gehen das Training sportwissenschaftlich und psychologisch an – so dass es auch „Bewegungsmuffeln“ Spass macht.

Mit einem Sportcheck mit Haltungs- und Bewegungsanalyse, einer Laktat-Leistungskurve, einer Beratung für eine medizinische Trainingstherapie (MTT), mit einem Biodfeedback-gestützten Entspannungstraining und nach Bedarf einer Physiotherapie, werden nachhaltige Ergebnisse erzielt.

Erfahren Sie was es heisst, wieder Spass an Bewegung zu haben.

 

Die Oberwaid – Luxushotel mit medizinischer Fachkompetenz

«Entspannt und beweglich» im Rahmen unseres luxuriösen Hauses, welches Ihnen alle Annehmlichkeiten bietet und keine Wünsche offenlässt.
Die wunderschöne Region zwischen Bodensee und Alpstein und der weitläufige Hotelpark bieten Ihnen die idealsten Bedingungen auf sportlicher Art und Weise die Natur zu entdecken.
Das Restaurant Seeblick verwöhnt Sie mit kulinarischen Highlights und serviert Ihnen Gaumenfreuden auf höchstem Niveau. Der exklusive Tau Spa bietet Ihnen die ideale Entspannung nach einem bewegungsreichen Tag. In der Oberwaid lassen Sie Ihren Alltagsstress hinter sich und konzentrieren sich auf Ihre Gesundheit.

 

ÜBERSICHT ZIMMER & SUITEN

 

Das erwartet Sie:

Die Analyse

Die Analyse umfasst eine Standortbestimmung Ihrer gesundheitlichen Risiken und Ihrer persönlichen Stressbelastung und Stressverarbeitung.

  • Analyse der körperlichen Leistungs fähigkeit mittels Einschätzung der individuellen vegetativen Stressregulation
  • Risikoanalyse Herz-Kreislauf
  • Mini Check: Knöchel-Arm-Index, RR (Blutdruck), EKG, BMI ((Body Mass Index), Basislabor (Cholesterin und Entzündungsparameter)
  • Analyse von Stresserleben (wissenschaftlich fundierte Erfassung der individuellen Stressbelastung und Stressverarbeitung)
  • Sportcheck mit Laktatkurve

 

Massnahmen zur ganzheitlichen Stressverarbeitung

  • Gemeinsame Standortbestimmung und Bewertung der Untersuchungsergebnisse
  • Einzelcoaching für ein besseres Stressmanagement
  • Identifikation von Möglichkeiten zur Stärkung der Resilienz
  • Kennenlernen von anerkannten aktiven und passiven Stressbewältigungsverfahren
  • Bewegung im Oberwaid Gym, wohltuende Aktivierung
  • Teilnahme am sportlichen Wochenprogramm

 

Spezifisch für das Modul “entspannt und beweglich”

  • Medizinische Trainingstherapie (MTT) nach einem individuellen Bewegungsplan
  • 2 x wöchentlich Personal-Training à 25 min
  • 2x  wöchentlich Biofeedback-gestütztes Entspannungstraining
  • Haltungsanalyse (DIERS®)
  • Bei Bedarf Physiotherapie

 

Oberwaid Kur mit dem Modul «entspannt und beweglich»

1 Woche              CHF 1 250.- pro Person

2 Wochen           CHF 1 750.- pro Person

3 Wochen           CHF 2 250.- pro Person

Die Preise enthalten die medizinischen Leistungen ohne Übernachtung.

 

Zimmerpreise

Profitieren Sie als Kurgast von unseren Sonderkonditionen.

Übernachtung im Superior Einzelzimmer (34m2) inklusive Halbpension und freien Zutritt in unseren Tau Spa & Gym.

1 Woche              CHF 1 645.- pro Person

2 Wochen           CHF 3 290.- pro Person

3 Wochen            CHF 4 935.- pro Person

Aufpreis für Vollpension CHF 30.- pro Logiernacht.

Gerne unterbreiten wir Ihnen auch ein spezielles Angebot mit unseren Sonderkonditionen auf höhere Zimmerkategorien.
Kommen Sie in Begleitung? Auch für diesen Fall erstellen wir Ihnen sehr gerne ein exklusives Sonderangebot.

Die Preise sind inklusive Mehrwertsteuer und St. Gallen Mobility Ticket. Exklusive City Tax von CHF 4.- pro Tag und Person.

 

Beratung

Nach unserer Erfahrung ist ein persönliches Vorgespräch sehr empfehlenswert, um Ihre individuellen Bedürfnisse erfassen und im Angebot berücksichtigen zu können. Anmeldung und telefonische Auskunft unter T +41 (0)71 282 0714 oder Sie schreiben uns eine E-MAIL.

Kostenübernahme

In der Schweiz werden Auslagen für präventive Behandlungen im Rahmen der Zusatzversicherung teilweise von der Krankenkasse
übernommen. Sie erhalten eine Bestätigung der medizinischen Leistungen zu Ihrem Gesundheitsdossier. Wir beraten Sie gerne.

 

Vereinbaren Sie hier ein medizinisches Vorgespräch zur Oberwaid-Kur oder stellen Sie Ihre Fragen.

Dr. med. Hildburg Porschke
Stv. CEO und Stv. Medizinische Direktorin
E-MAIL SCHREIBEN
oder T + 41 (0)71 282 0714