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Gesund bleiben − gesund werden

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>>>"entspannt und beweglich"

Die Lust an Bewegung zurückgewinnen – mit der Oberwald-Kur “entspannt und beweglich”

Sind Sie zu einer Couch-Potato geworden? Oder ganz im Gegenteil: Betreiben Sie übermässig viel Sport, treiben Sie sich permanent zu sportlichen Höchstleistungen an – trotz Stress und Ermüdung? Machen Sie Sport – aber richtig! Entdecken Sie körperliches Wohlsein und gesunde Bewegung mit überzeugenden, aber nicht überzogenen Trainingseffekten.

Warum eine Oberwaid-Kur mit dem Schwerpunkt “entspannt und beweglich”?

Sport dient dem Stressabbau und der Entspannung und ist ein wichtiger Faktor der Resilienz. Das heisst: Sport kann die Widerstandsfähigkeit und schützende Flexibilität im Umgang mit Stress erhöhen; Bewegungsmangel dagegen verstärkt die negativen Folgen von Stress. Sport kann aber auch über die vermehrte Ausschüttung von Stresshormonen das genaue Gegenteil bewirken und ungünstige Stressfolgen verstärken. Das heisst: Zu viel Sport kann krank machen.
Wenn Sie Ihre Oberwaid-Kur auf den Schwerpunkt „entspannt und beweglich“ ausrichten, lernen Sie das richtige Mass kennen, um Sport als schützende Entspannung gezielt einzusetzen. Unsere Experten gehen das Training sportwissenschaftlich und psychologisch an – so dass es auch „Bewegungsmuffeln“ Spass macht.
Der spezifische Sport-Check mit Haltungs- und Bewegungsanalyse, Laktat-Leistungskurve und Beratung für ein MTT nach individuellem Bewegungsplan sowie nach Bedarf auch Physiotherapie wird abgerundet durch ein Biofeedback-gestütztes Entspannungstraining.

Die Oberwaid-Kur ist eine 7-, 14- oder 21-tägige Kur zur Vorbeugung von Stresserkrankungen und enthält mit dem Schwerpunkt “entspannt und beweglich” folgende Leistungen:

Ganzheitliche Analyse Ihrer Stressbelastung:

  • Laktat-Stufenmessung mit Trainingsempfehlung zur Ermittlung der körperlichen Leistungsfähigkeit
  • HRV-Analyse zur Einschätzung der individuellen vegetativen Stressregulation
  • Knöchel-Arm-Index Messung für die Risiko-Analyse des Herz-Kreislaufs
  • Analyse von Stresserleben durch wissenschaftlich fundierte Erfassung der individuellen Stressbelastung und Stressverarbeitung

Ganzheitliche Analyse Ihrer Stressverarbeitung:

  • Einzelcoaching inkl. Gemeinsame Bewertung der Untersuchungsergebnisse, Analyse der individuellen Stressoren und Stressrisiken sowie der Ressourcen und Identifikation von Möglichkeiten zur Stärkung der Resilienz
  • Kennenlernen von anerkannten aktiven und passiven Stressbewältigungsverfahren wie Autogenes Training, PMR und andere Entspannungsverfahren sowie Massage als initiale Entspannung
  • Bewegung im Oberwaid Gym, wohltuende Aktivierung
  • Wellness im Tau Spa, die Entspannung vertiefen
  • SMART Cuisine, der gesunde Genuss

Zusätzliche Leistungen in der „entspannt und beweglich“-Kur

  • MTT nach individuellem Bewegungsplan
  • Physiotherapie oder Lymphdrainage
  • Biofeedback-gestütztes Entspannungstraining
  • Zusätzlich wählbar: Haltungsanalyse (DIERS®)

Preise Hotel

Für Kuraufenthalte werden die Medizin- und Hotelpreise getrennt aufgeführt. Der Preis für das Zimmer entspricht der gewählten Zimmerkategorie mit folgenden Rabatten: 10% für die 1. und 2. Woche, ab der 3. Woche 15%.

PREISINFORMATIONEN ZU DEN ZIMMERN

Preise Medizin: Basispauschale Kurangebot

1. Woche (7 Tage): CHF 1’400 pro Person (pauschal)
jede weitere Woche: CHF 840 pro Person (pauschal)

Angebot Zusatz Schwerpunkte (gültig für 1. Woche, dann individuelle Planung):

 
“erholsamer schlafen” CHF 300 pro Person (pauschal)
“leichter leben” CHF 300 pro Person (pauschal)
“bewusst off-line” CHF 300 pro Person (pauschal)

Die oben genannten Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer. Die City Tax von CHF 4.00 pro Person/Tag wird separat berechnet. Besondere Anwendungen im Tau Spa können Sie zusätzlich buchen und bereits vor Ihrer Anreise reservieren.

Anreise

Gerne heissen wir Sie von Sonntag bis Donnerstag ab 14.00 Uhr willkommen.

Persönliches Vorgespräch

Nach unserer Erfahrung ist ein persönliches Vorgespräch sehr empfehlenswert, um Ihre individuellen Bedürfnisse zu erfassen und im Angebot berücksichtigen zu können.

Kostenübernahme

In der Schweiz werden Auslagen für präventive Behandlungen im Rahmen der Zusatzversicherung teilweise von der Krankenkasse übernommen. Viele Unternehmen zahlen ihren Mitarbeitern einen Beitrag an die Kosten. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenversicherung und Ihrem Arbeitgeber. Sie erhalten eine Bestätigung der medizinischen Leistungen zu Ihrem Gesundheitsdossier.

Die Oberwaid Kur zum Kennenlernen – 4 Tage Gesunde Auszeit

Aktuell bieten wir eine 4-tägige Oberwaid-Kur zum Kennenlernen für bewussten Stressabbau und die Erholung von Körper und Geist an.

Dabei haben Sie auch hier die Möglichkeit, einen Schwerpunkt zu wählen, der Ihrem gesundheitlichen Status und Ihrer persönlichen Stressbelastung am besten entspricht: “erholsamer schlafen”, “leichter leben”, “entspannt und beweglich” oder “bewusster off-line”.

Einzelperson: CHF 1’100
zwei Personen: CHF 1’700

 

ANGEBOT ANSEHEN

Vereinbaren Sie hier ein medizinisches Vorgespräch zur Oberwaid-Kur oder stellen Sie Ihre Fragen.

Dr. med. Hildburg Porschke
Stv. CEO und Stv. Medizinische Direktorin
E-MAIL SCHREIBEN
oder T + 41 (0)71 282 0714