Change language
Zimmer Buchen
Für PatientenFür ZuweiserFür UnternehmenKarriere

Wir garantieren Ihnen die beste Rate

Zimmer Buchen
>>>Die Oberwaid-Kur

Ihre Gesundheit. Die Oberwaid-Kur.

Sind Sie chronisch gestresst und erschöpft? Hat Ihre Leistungsfähigkeit spürbar abgenommen? Sorgen Sie jetzt vorbeugend für Ihr Wohlbefinden und den Erhalt Ihrer Gesundheit. Nutzen Sie das Präventionsangebot der Oberwaid – Die Oberwaid-Kur “stressgesünder leben”.
Die Oberwaid-Kur bietet einen 7-, 14- oder 21-tägigen Aufenthalt zur Vorbeugung von Stresserkrankungen und „Burnout“. Ziele sind ein besseres Stressmanagement und der Erhalt von Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. Auf Basis einer wissenschaftlich fundierten Erfassung der persönlichen Stressbelastung und – verarbeitung wird die Behandlung individuell an Ihre jeweiligen Bedürfnisse angepasst. Unser Team aus in der Burnout-Prävention erfahrenen Beratern und Fachleuten unterstützt Sie zu dem darin, ungünstige Stressfolgen, wie zum Beispiel Bluthochdruck, Gewichtszunahme, Rückzug ins Internet, Bewegungsmangel oder Überbelastung durch Sport, rechtzeitig wieder auszubalancieren. Daher bietet Ihnen die Oberwaid-Kur die Möglichkeit, optional Ihre eigenen Schwerpunkte zu  setzen.

DIE OBERWAID-KUR. «STRESSGESÜNDER LEBEN» CHF 950.-

Ganzheitliche Analyse Ihrer Stressbelastung:
Wie körperlich leistungsfähig sind Sie?
· Lactat-Stufenmessung mit Trainingsempfehlung
Einschätzung der individuellen vegetativen Stressregulation
· HRV-Analyse
Risiko-Analyse Herz-Kreislauf
· Mini-Check: Knöchel-Arm-Index, RR, EKG, BMI, Basislabor
· zusätzlich wählbar: Belastungs-EKG
Analyse von Stresserleben
· Wissenschaftlich fundierte Erfassung der individuellen Stressbelastung und Stressverarbeitung

 

Ganzheitliche Stressverarbeitung:
Einzelcoaching
· Gemeinsame Standortbestimmung und Bewertung der Untersuchungsergebnisse
· Analyse der individuellen Stressoren und Stressrisiken sowie der Ressourcen
· Identifikation von Möglichkeiten zur Stärkung der Resilienz
Kennenlernen von anerkannten aktiven und passiven Stressbewältigungsverfahren
· Autogenes Training, PMR und andere Entspannungsverfahren (Qi-Gong, Yoga)
· Massage, die initiale Entspannung
Bewegung im Oberwaid Gym, wohltuende Aktivierung

Zusätzliche Leistungen – je nach gewähltem Schwerpunkt

“entspannt und beweglich”

Sport – aber richtig!
Die Lust an Bewegung (zurück)gewinnen

DETAILS

“leichter leben”

Auf zum Wohlfühlgewicht!
Ernährungsberatung und SMART Cuisine

DETAILS

“erholsamer Schlafen”

Zurück zum gesunden Schlaf!
Schlafdiagnostik und gutes Schlafverhalten

DETAILS

“bewusst off-line”

Konstruktiver, gezielter Mediengebrauch
und soziales Leben

DETAILS

Warum eine Oberwaid-Kur?

Stress ist nicht zu vermeiden, und er gehört zu einem lebendigen und interessanten Lebensalltag. Doch um die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten, ist es wichtig, Stresssituationen aktiv und mit gelassener Akzeptanz in einem kreativen Umwandlungsprozess anzugehen. Gelingt dies nicht, so besteht das Risiko, in eine ungünstige chronische Stressreaktion aus Angst, Selbstüberforderung, Ärger, Kränkung, Rückzug und Erschöpfung bis hin zu einem Burnout zu geraten.
Chronischer, nicht bewältigter Stress führt zu einer Minderung der kognitiven und körperlichen Leistungsfähigkeit und des psychischen Wohlbefindens. Körperliche Stressfolgen sind: Erschöpfung, Schmerzsymptome wie zum Beispiel muskuläre Verspannungen, Infektanfälligkeit, Schlaf- und Stoffwechselstörungen mit Gewichtsproblemen und ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Psychisch können sich Motivations- und Antriebsmangel, Stimmungstiefs und Reizbarkeit, Ängste und Selbstzweifel einstellen.
Die Oberwaid-Kur zur Burnout-Prävention geht das Problem an der Wurzel an. Sie lernen, Ihre individuellen Stresssituationen aktiv zu bewältigen, und entwickeln Schlüsselkompetenzen für eine gute Selbstversorgung.
Nicht nur unsere Stressoren und Stressreaktionen sind individuell, sondern auch unsere mehr oder weniger günstigen Strategien, Stress zu kompensieren. Daher bieten wir Ihnen die Möglichkeit, optional Ihre eigenen Schwerpunkte zu setzen zur gezielten und nachhaltigen Veränderung Ihrer kleinen “Schwachpunkte”.

Vereinbaren Sie hier ein medizinisches Vorgespräch zur Oberwaid-Kur oder stellen Sie Ihre Fragen.

Dr. med. Hildburg Porschke
Stv. CEO &  Medizinische Direktorin
E-MAIL SCHREIBEN
oder T + 41 (0)71 282 0714