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Stressgesünder leben mit der Oberwaid-Kur – Präventionsangebot für Stresserkrankungen und „Burnout"

Sind Sie chronisch gestresst und erschöpft? Hat Ihre Leistungsfähigkeit spürbar abgenommen? Sorgen Sie jetzt vorbeugend für Ihr Wohlbefinden und den Erhalt Ihrer Gesundheit. Nutzen Sie das Präventionsangebot der Oberwaid – Kurhotel & Privatklinik.
Die Oberwaid-Kur ist eine 7-, 14- oder 21-tägige Kur zur Vorbeugung von Stresserkrankungen und „Burnout“. Ziele sind ein besseres Stressmanagement und der Erhalt von Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. Auf Basis einer wissenschaftlich fundierten Erfassung der persönlichen Stressbelastung und verarbeitung wird die Behandlung individuell an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst. Unser Team aus in der Burnout-Prävention erfahrenen Beratern und Fachleuten unterstützt Sie darin, ungünstige Stressfolgen, wie zum Beispiel Bluthochdruck, Gewichtszunahme, Rückzug ins Internet, Bewegungsmangel oder Überbelastung durch Sport, rechtzeitig wieder auszubalancieren. Dabei bietet Ihnen die Oberwaid-Kur die Möglichkeit, optional Ihre eigenen Schwerpunkte zu  setzen.

Burnout Kur in der Oberwaid
Burnout Prävention durch zielgerichtete Aktivität

Warum eine Oberwaid-Kur?

Stress ist nicht zu vermeiden, und er gehört zu einem lebendigen und interessanten Lebensalltag. Doch um die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten, ist es wichtig, Stresssituationen aktiv und mit gelassener Akzeptanz in einem kreativen Umwandlungsprozess anzugehen. Gelingt dies nicht, so besteht das Risiko, in eine ungünstige chronische Stressreaktion aus Angst, Selbstüberforderung, Ärger, Kränkung, Rückzug und Erschöpfung bis hin zu einem Burnout zu geraten.
Chronischer, nicht bewältigter Stress führt zu einer Minderung der kognitiven und körperlichen Leistungsfähigkeit und des psychischen Wohlbefindens. Körperliche Stressfolgen sind: Erschöpfung, Schmerzsymptome wie zum Beispiel muskuläre Verspannungen, Infektanfälligkeit, Schlaf- und Stoffwechselstörungen mit Gewichtsproblemen und ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Psychisch können sich Motivations- und Antriebsmangel, Stimmungstiefs und Reizbarkeit, Ängste und Selbstzweifel einstellen.
Die Oberwaid-Kur zur Burnout-Prävention geht das Problem an der Wurzel an. Sie lernen, Ihre individuellen Stresssituationen aktiv zu bewältigen, und entwickeln Schlüsselkompetenzen für eine gute Selbstversorgung.
Nicht nur unsere Stressoren und Stressreaktionen sind individuell, sondern auch unsere mehr oder weniger günstigen Strategien, Stress zu kompensieren. Daher bieten wir Ihnen die Möglichkeit, optional Ihre eigenen Schwerpunkte zu setzen zur gezielten und nachhaltigen Veränderung Ihrer kleinen "Schwachpunkte".

Die Kur-Schwerpunkte

Inhalte

Ganzheitliche Analyse Ihrer Stressbelastung:

  • Wie körperlich leistungsfähig sind Sie?

    • Laktat-Stufenmessung mit Trainingsempfehlung

  • Einschätzung der individuellen vegetativen Stressregulation

    • HRV-Analyse

  • Risiko-Analyse Herz-Kreislauf

    • Messung Knöchel-Arm-Index

  • Analyse von Stresserleben

    • Wissenschaftlich fundierte Erfassung der individuellen Stressbelastung und Stressverarbeitung

Ganzheitliche Analyse Ihrer Stressverarbeitung:

  • Einzelcoaching

    • Gemeinsame Bewertung der Untersuchungsergebnisse
    • Analyse der individuellen Stressoren und Stressrisiken sowie der Ressourcen
    • Identifikation von Möglichkeiten zur Stärkung der Resilienz

  • Kennenlernen von anerkannten aktiven und passiven Stressbewältigungsverfahren

    • Autogenes Training, PMR und andere Entspannungsverfahren
    • Massage, die initiale Entspannung

  • Bewegung im Oberwaid Gym, wohltuende Aktivierung
  • Wellness im Tau Spa, die Entspannung vertiefen
  • SMART Cuisine, der gesunde Genuss

Zusätzliche Leistungen je nach Ihrem gewählten Schwerpunkt

"entspannt und beweglich"

  • MTT nach individuellem Bewegungsplan
  • Physiotherapie oder Lymphdrainage
  • Biofeedback-gestütztes Entspannungstraining
  • Zusätzlich wählbar: Haltungsanalyse (DIERS®)

"leichter leben"

  • Spezifischer Check-up mit Analyse der Körpergewebszusammensetzung(BIA)
  • Coaching durch eine Ernährungsberaterin
  • Individueller Ernährungs- und Bewegungsplan
  • Zusätzlich wählbar: Kochkurs

"erholsamer schlafen" 

  • Schlafdiagnostik zur Analyse des individuellen Schlafprofils
  • Spezifisches Coaching zur Verbesserung des Schlafverhaltens

"bewusst off-line"

  • Spezifische Verhaltensanalyse und Coaching
  • Erlernen alternativer Copingstrategien
  • Wiederbeleben von Ressourcen (Kunst- oder Körpereinzeltherapie)

Preise

Preise Hotel

Für Kuraufenthalte werden die Medizin- und Hotelpreise getrennt aufgeführt. Der Preis für das Zimmer entspricht der gewählten Zimmerkategorie mit folgenden Rabatten: 10% für die 1. und 2. Woche, ab der 3. Woche 15%.

Detaillierte Preisinformationen zu den Zimmern finden sie hier

Preise Medizin: Basispauschale Kurangebot

1. Woche (7 Tage): CHF 1'400 pro Person (pauschal)
jede weitere Woche: CHF 840 pro Person (pauschal)

Angebot Zusatz Schwerpunkte (gültig für 1. Woche, dann individuelle Planung):

"entspannt und beweglich"CHF 300 pro Person (pauschal)
"erholsamer schlafen"CHF 300 pro Person (pauschal)
"leichter leben"CHF 300 pro Person (pauschal)
"bewusst off-line"CHF 300 pro Person (pauschal)

Die oben genannten Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer. Die City Tax von CHF 2.50 pro Person/Tag wird separat berechnet. Besondere Anwendungen im Tau Spa können Sie zusätzlich buchen und bereits vor Ihrer Anreise reservieren.



Die Erweiterung um einzelne Leistungen oder auch ein Zimmer-Upgrade auf ein Deluxe Zimmer oder eine Suite sind jederzeit möglich.

Anreise

Gerne heissen wir Sie Montag bis Donnerstag ab 14.00 Uhr willkommen.

Persönliches Vorgespräch

Nach unserer Erfahrung ist ein persönliches Vorgespräch sehr empfehlenswert, um Ihre individuellen Bedürfnisse zu erfassen und im Angebot berücksichtigen zu können.

Kostenübernahme

In der Schweiz werden Auslagen für präventive Behandlungen im Rahmen der Zusatzversicherung teilweise von der Krankenkasse übernommen. Sie erhalten eine Bestätigung der medizinischen Leistungen zu Ihrem Gesundheitsdossier.

Die Oberwaid-Kur zum Kennenlernen

Die Oberwaid Kur zum Kennenlernen – 4 Tage Gesunde Auszeit

Aktuell bieten wir eine 4-tägige Oberwaid-Kur zum Kennenlernen für bewussten Stressabbau und die Erholung von Körper und Geist an.

Dabei haben Sie auch hier die Möglichkeit, einen Schwerpunkt zu wählen, der Ihrem gesundheitlichen Status und Ihrer persönlichen Stressbelastung am besten entspricht: "erholsamer schlafen", "leichter leben", "entspannt und beweglich" oder "bewusster off-line".

Einzelperson: CHF 1'100
zwei Personen: CHF 1'700

Angebot Ansehen

Stellen Sie Ihre Fragen oder vereinbaren Sie hier ein Vorgespräch.

Dr. med. Hildburg Porschke
Stv. CEO | Stv. Medizinische Direktorin

T +41 (0)71 282 0713
Kontakt aufnehmen