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Zurück zu einem gesunden Medien-Umgang – mit der Oberwaid-Kur “bewusst off-line”

Verbringen Sie zu viel Zeit im Internet? Ist das Smartphone Ihr liebstes Gegenüber? Fühlen Sie sich chronisch gestresst und erschöpft mit der Folge, dass Sie vorzugsweise über neue Medien Entspannung suchen? Hat Ihre Leistungsfähigkeit spürbar abgenommen? Dann nutzen Sie die Unterstützung unseres erfahrenen und spezialisierten Oberwaid-Teams, um wieder einmal „bewusst off-line“ zu gehen. Gleichzeitig optimieren Sie Ihr Stressmanagement, entdecken andere Möglichkeiten der Entspannung und sorgen für das eigene Wohlbefinden und den Erhalt Ihrer Leistungsfähigkeit.

Warum eine Oberwaid-Kur mit dem Schwerpunkt “bewusst off-line”?

Im Umgang mit Überlastung durch chronischen Stress können sich kompensatorisch Verhaltensänderungen in der Nutzung neuer Medien ausbilden. Dies geschieht nicht nur aufgrund des Anspruchs, 24 Stunden erreichbar zu sein. Lange Arbeitszeiten, Müdigkeit und Erschöpfung führen häufig zu einem sozialen Rückzug und Mangel an entspannenden oder belebenden Kontakten. Einfacher erscheint es, die Nächte im Internet zu verbringen. Dies aber verstärkt die soziale Isolation und führt zu chronischer Übermüdung.
Wie uns ein konstruktiver Umgang mit Stress gelingt, ist sehr von der eigenen Erfahrungswelt und Persönlichkeit abhängig. Gerade bei einem übermässigen Gebrauch neuer Medien ist es wichtig, über Bewegung, soziale Kontakte und Impulse des kulturellen Lebens eine neue Balance in Möglichkeiten der Entspannung und der Unterstützung durch ein reales Netzwerk zu finden.
In der Oberwaid-Kur mit dem Schwerpunkt „bewusst off-line“ erfahren Sie sich selbst in Ihren Kompetenzen und Risiken der Stressverarbeitung. Sie entdecken alternative Strategien der Entspannung und Stressbewältigung und beleben neue oder in Ihnen schlummernde soziale Interessen und Ressourcen.

Inhalte

Die Oberwaid-Kur ist eine 7-, 14- oder 21-tägige Kur zur Vorbeugung von Stresserkrankungen und enthält mit dem Schwerpunkt “entspannt und beweglich” folgende Leistungen:

Ganzheitliche Analyse Ihrer Stressbelastung:

Laktat-Stufenmessung mit Trainingsempfehlung zur Ermittlung der körperlichen Leistungsfähigkeit
HRV-Analyse zur Einschätzung der individuellen vegetativen Stressregulation
Knöchel-Arm-Index Messung für die Risiko-Analyse des Herz-Kreislaufs
Analyse von Stresserleben durch wissenschaftlich fundierte Erfassung der individuellen Stressbelastung und Stressverarbeitung

Ganzheitliche Analyse Ihrer Stressverarbeitung:

Einzelcoaching inkl. Gemeinsame Bewertung der Untersuchungsergebnisse, Analyse der individuellen Stressoren und Stressrisiken sowie der Ressourcen und Identifikation von Möglichkeiten zur Stärkung der Resilienz
Kennenlernen von anerkannten aktiven und passiven Stressbewältigungsverfahren wie Autogenes Training, PMR und andere Entspannungsverfahren sowie Massage als initiale Entspannung
Bewegung im Oberwaid Gym, wohltuende Aktivierung
Wellness im Tau Spa, die Entspannung vertiefen
SMART Cuisine, der gesunde Genuss

Zusätzliche Leistungen in der „bewusst off-line“-Kur

Spezifische Verhaltensanalyse und Coaching
Erlernen alternativer Copingstrategien
Wiederbeleben von Ressourcen (Kunst- oder Körpereinzeltherapie)

Preise

Preise Hotel

Für Kuraufenthalte werden die Medizin- und Hotelpreise getrennt aufgeführt. Der Preis für das Zimmer entspricht der gewählten Zimmerkategorie mit folgenden Rabatten: 10% für die 1. und 2. Woche, ab der 3. Woche 15%.

PREISINFORMATIONEN ZU DEN ZIMMERN

Preise Medizin: Basispauschale Kurangebot

1. Woche (7 Tage): CHF 1’400 pro Person (pauschal)
jede weitere Woche: CHF 840 pro Person (pauschal)

Angebot Zusatz Schwerpunkte (gültig für 1. Woche, dann individuelle Planung):


“entspannt und beweglich”	CHF 300 pro Person (pauschal)
“erholsamer schlafen”	CHF 300 pro Person (pauschal)
“leichter leben”	CHF 300 pro Person (pauschal)

Die oben genannten Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer. Die City Tax von CHF 2.50 pro Person/Tag wird separat berechnet. Besondere Anwendungen im Tau Spa können Sie zusätzlich buchen und bereits vor Ihrer Anreise reservieren.

Anreise

Gerne heissen wir Sie Montag bis Freitag ab 14.00 Uhr willkommen.

Persönliches Vorgespräch

Nach unserer Erfahrung ist ein persönliches Vorgespräch sehr empfehlenswert, um Ihre individuellen Bedürfnisse zu erfassen und im Angebot berücksichtigen zu können.

Kostenübernahme

In der Schweiz werden Auslagen für präventive Behandlungen im Rahmen der Zusatzversicherung teilweise von der Krankenkasse übernommen. Sie erhalten eine Bestätigung der medizinischen Leistungen zu Ihrem Gesundheitsdossier.

Die Oberwaid-Kur zum Kennenlernen

Die Oberwaid Kur zum Kennenlernen – 4 Tage Gesunde Auszeit

Aktuell bieten wir eine 4-tägige Oberwaid-Kur zum Kennenlernen für bewussten Stressabbau und die Erholung von Körper und Geist an.

Dabei haben Sie auch hier die Möglichkeit, einen Schwerpunkt zu wählen, der Ihrem gesundheitlichen Status und Ihrer persönlichen Stressbelastung am besten entspricht: “erholsamer schlafen”, “leichter leben”, “entspannt und beweglich” oder “bewusster off-line”.

Einzelperson: CHF 1’100
zwei Personen: CHF 1’700

ANGEBOT ANSEHEN

Vereinbaren Sie hier ein medizinisches Vorgespräch zur Oberwaid-Kur oder stellen Sie Ihre Fragen.

Dr. med. Hildburg Porschke
Stv. CEO und Stv. Medizinische Direktorin
E-MAIL SCHREIBEN
oder T + 41 (0)71 282 0714