Zurück zu einem gesunden Medien-Umgang – mit der Oberwaid-Kur “bewusst off-line”

Im Umgang mit Überlastung durch chronischen Stress können sich kompensatorisch Verhaltensänderungen in der Nutzung neuer Medien ausbilden. Dies geschieht nicht nur aufgrund des Anspruchs, 24 Stunden erreichbar zu sein. Lange Arbeitszeiten, Müdigkeit und Erschöpfung führen häufig zu einem sozialen Rückzug und Mangel an entspannenden oder belebenden Kontakten.  Einfacher erscheint es, die Nächte im Internet zu verbringen. Dies aber verstärkt die soziale Isolation und führt zu chronischer Übermüdung.
Wie uns ein konstruktiver Umgang mit Stress gelingt, ist sehr von der eigenen Erfahrungswelt und Persönlichkeit abhängig. Gerade bei einem übermässigen Gebrauch neuer Medien ist es wichtig, über Bewegung, soziale Kontakte und Impulse des kulturellen Lebens eine neue Balance in Möglichkeiten der Entspannung und der Unterstützung durch ein reales Netzwerk zu finden.
In der Oberwaid-Kur mit dem Schwerpunkt „bewusst off-line“ erfahren Sie sich selbst in Ihren Kompetenzen und Risiken der Stressverarbeitung. Sie entdecken alternative Strategien der Entspannung und Stressbewältigung und beleben neue oder in Ihnen schlummernde soziale Interessen und Ressourcen.